달맞이꽃종자유 효능 및 부작용

 

여성에게 좋다는 달맞이꽃종자유에 대해 들어보셨나요? 요즘에는 갱년기 증상을 완화시키고 여성질환을 예방하기 위해 섭취하는 분들이 많아졌습니다. 어떤 점이 좋은지 오늘 달맞이꽃종자유 효능 및 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

목차

 

달맞이꽃종자유 효능

 

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달맞이꽃종자유 효능 1. 갱년기 증상 개선

달맞이꽃종자유는 갱년기의 가장 불편한 증상 중 한 가지인 안면홍조의 심각성을 줄일 수가 있습니다. 이는 체내 항염증 활성으로 면역상태를 도와주는 프로스타글란딘으로 전환되어 호르몬 변화를 안정시키는 작용을 하여 홍조나 발열, 땀 등의 여성 갱년기 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 그래서 복용을 할 때는 영양제로 간편하게 먹는 방법과 달맞이유, 달맞이꽃 오일 등으로 요리와 함께 섭취하기도 합니다.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 2. 피부 질환 개선

 

아토피, 건선 등의 피부질환에 도움을 주는 달맞이꽃종자유 효능도 있다고 합니다~ 어린아이에게 아토피와 같은 피부 질환이 생각보다 많은데, 아이를 치료하는데 자극이 적고 보습력이 뛰어나 달맞이꽃종자유가 효과가 있다는데요. 일정 기간 달맞이꽃종자유를 피부에 사용한 임상 시험에서도 탄력 회복, 피부의 건조함으로 인한 가려움 증상 등을 완화하고 아토피와 같은 질환 개선에도 좋은 영향을 주는 것을 볼 수 있었다고 합니다. 

 

 

 

달맞이꽃종자유 효능 3. 전립선암 예방, 남성호르몬 향상

달맞이꽃종자유 효능

 

달맞이꽃종자유는 여성뿐 아니라 남성에게도 많은 효능이 있는데, 특히나 달맞이꽃종자유 효능은 전립선암을 예방하는 효과적이라고 합니다. 위에서 언급했던 달맞이꽃 종자유의 프로스타글란딘 성분이 전립선암을 일으키는 세포를 제한하는 효능이 있기 때문이라고 합니다. 그리고 달맞이꽃 종자유는 혈중 남성 호르몬을 증가시켜 남성 성 기능 개선 효능이 있다고 합니다.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 4.여드름 및 아토피 완화

달맞이꽃종자유 효능

 

달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산은 강력항 항염작용으로 피부 염증을 일으키는 물질인 프로스타글란딘, 류코트리엔 생성을 억제해서 여드름, 아토피 등의 염증성 피부 질환을 완화합니다. 실제 달맞이꽃 종자유는 피부과에서 처방하는 전문 의약품으로 따로 있을 정도로 아토피 환자에게 처방되기도 합니다. 2003년에는 아토피 피부염에 좋은 건강보고 식품으로 A등급을 받았으며, 2015년에는 대한피부 아토피 협회로부터 아토피의 가려움증 및 건조 증상 개선에 효과가 있음이 확인되었습니다.

 

2014년 미국국립의학도서관에 게재된 연구에 따르면 구순염(아토피성 피부질환) 환자를 대상으로 달맞이꽃 종자유를 8주 동안 450mg씩 섭취하게 했더니 증상이 완화된 것으로 나타났습니다. 해당 연구는 달맞이꽃 종자유가 구순염과 같은 아토피성 피부질환에도 효과가 있을 정도로 탁월한 효능을 지니고 있습니다.

 

 

 

달맞이꽃종자유 효능 5. 관절염 예방

달맞이꽃종자유 효능

 

류마티스 관절염은 자가면역 질환 중 한 가지로서, 면역체계에 이상이 생겨 자신의 몸을 공격해 염증과 붓기 그리고 통증이 함께 수반되는데요. 이 증상을 개선하기 위한 식품으로는 오메가 3 지방산이 풍부한 참치, 연어 등이 도움이 되며 달맞이꽃에 포함되어 잇는 감마리놀렌산 역시 을 예방하는데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 6개월 동안 2.8g의 감마리놀렌산을 복용한 류마티스 관절염 환자는 통증과 붓기가 줄어들었다고 합니다. 과일이나 채소에 풍부하게 함유된 폴리페놀, 올레우로페인, 항산화 성분, 항관절염 성분을 갖고 있어 류마티스 관절염에 좋은 식품입니다.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 6. 심혈관 건강

달맞이꽃종자유는 혈압을 떨어뜨리는데 있어서 확인 여부는 정확히 밝혀지는 것은 없지만, 콜레스테롤을 낮춤으로써 혈행의 흐름을 원활하게 해 주며 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 12명의 환자를 대상으로 달맞이꽃종자유 240mg을 4개월간 복용하게 한 결과 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, 중성 지방이 떨어졌으며, 좋은 콜레스테롤은 증가하였습니다.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 7.생리전 증후군 개선

달맞이꽃종자유 효능

 

과학적인 연구는 부족하지만, 전 세계의 많은 여성들은 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 생리 전 증후군 증상을 개선하기 위해 달맞이꽃 종자유를 섭취합니다. 한 연구에서는 달맞이꽃 종자유가 우울증, 짜증, 복부 팽만감 같은 생리 전 증후군 증상을 치료하는 데 매우 효과가 좋다고 합니다. 그래서 달맞이꽃 오일 및 달맞이유로 요리와 함께 섭취하면 좋습니다.

 

일례로 2010년에 진행된 연구에 따르면 포함한 비타민 B6, 비타민 E를 포함한 달맞이꽃 보충제는 생리전생리 전 증후군 완화에 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 그러나 아직까지는 이에 관한 연구가 더 필요한 것으로 사료됩니다. 만일 생리 전 증후군 증상 개선을 위할 경우 최대 10개월 동안 하루 500mg~6,000mg을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

달맞이꽃종자유 효능 8. 당뇨병을 예방

달맞이꽃종자유 효능

 

달맞이꽃 종자유에 함유된 폴리페놀 성분이 혈당 상승을 억제해줘서 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다. 달맞이꽃 종자 추출물을 건강한 성인 및 혈당이 높은 경계 대상자들에게 섭취하게 한 결과, 쌀밥을 먹고 난 후 혈당 상승이 억제가 되었다고 합니다. 당뇨는 합병증이 무서운 병이라서 관리가 중요한데요.

혈당을 상승시키는 효소 알파아밀라아제와 알파 글루코시다아제 효소의 활성을 저해해서 혈당 상승을 억제시켜 줍니다. 달맞이꽃 종자유, 뽕잎, 더덕 등에 많이 포함되어 있으며 당뇨병에 좋은 역할을 해주는 식품이라고 할 수 있습니다.

 

 

달맞이꽃 종자유 먹는 방법

달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부한데 이 리놀렌산은 불포화지방산으로 체내 합성이 안 되어서 음식 등으로만 섭취해야 합니다. 그래서 흔히 보충제를 통하여 섭취하고 섭취할 때 비타민E와 함께 섭취하게 되면 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 달맞이꽃 종자유 하루 권장량은 약 40g 이하로 아침, 저녁 1스푼씩 섭취하게 되면 됩니다. 그 외에 참기름이나 들기름 대신 달맞이꽃 종자유를 이용해 요리하는 방법도 있습니다.

 

 

달맞이꽃종자유 부작용

복통
구역감
설사
두통
소화불량

 달맞이꽃종자유 효능 비하면 달맞이꽃종자유 부작용은 거의 없다고 알려져 있습니다. 다만 과다하게 섭취한다면 소화 기관 질환이 나타날 수 있습니다. 가스찬 느낌이나 복통, 구토, 설사가 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 심각한 부작용은 없지만 수술을 하는 경우 피가 맑아져서 혈액 응고가 잘 안 될 수도 있으니 수술을 앞두고 있다면 피해 주시면 좋습니다.

 

 

 

달맞이꽃종자유 금기 사항

 

• 수술을 앞둔 경우, 출혈 경향을 높이기 때문에 약 2주 전부터 복용을 금합니다.
•  임산부의 경우, 달맞이꽃종자유가 임신 연관한 합병증을 유발할 수 있어 복용해서는 안 됩니다. 특히, 임신 초기 3개월과 출산 예정일에 가까워졌을 경우 주의합니다.
•  출혈 위험성이 있다면 달맞이꽃종자유의 복용은 출혈 경향성을 높이기 때문에 쉽게 멍이 잘 들게 되므로 가급적 복용해서는 안 됩니다.

 

 

달맞이꽃종자유와 같이 복용하면 안되는 약

• 아스피린, 와파린, 클로피도그렐 등 항응고제나 항혈소판제 복용 중일 경우, 달맞이꽃종자유와 함께 복용하게되면 출혈 위험이 증가하기 때문에 주의하도록 합니다.
• 조울증 치료제 성분인 리튬을 복용이라면 달맞이꽃종자유를 복용 시 리튬 효과가 떨어질 수 있습니다.
• 조현병 치료제인 Phenothiazines(페노티진) 복용 중이라면 달맞이꽃종자유의 복용 시 간질 발작의 위험성을 높일 수 있으므로 절대 섭취하시면 안 됩니다.

오늘은 여성에게 좋은 달맞이꽃종자유 효능 및 부작용에 대해 알아봤는데요. 달맞이꽃종자유는 여성뿐만 아니라 남성에게도 좋다는 것이 입증됐으므로 건강을 생각하신다면 제대로 된 복용방법으로 섭취하시길 바랍니다.

 

 

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