우슬뿌리 효능 및 먹는법

우슬 몸에 좋다는 말 많이 들어보셨죠? 남녀노소 할 것 없이 몸에 좋은 우슬뿌리 효능 및 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 동의보감에도 나와있는 우슬은 잡초과에 속하는 여러해살이풀로 소의 무릎의 참나무줄기가 소의 무릎처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다.

우슬뿌리 효능

우슬뿌리 효능 1. 관절염 예방

이순신 장군의 어머니 일화에서는 우슬뿌리에 관한 이야기가 나옵니다. 바로 관절염을 앓고 있는 어머니를 위해 전쟁 중에도 우슬을 달여 어머니께 드렸다고 하는데요. 현시대에서는 우슬뿌리에 대한 연구가 진행되면서 사포닌과 많은 양의 칼슘을 포함하고 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 우슬뿌리 효능은 관절통을 사라지는 효과에 도움이 되고 우슬뿌리에 풍부한 엑디스테론 성분은 혈액 내 불순물을 제거해서 관절의 염증을 가라앉혀줍니다.

우슬뿌리에는 천연 스테로이드 호르몬인 엑디스테론이 포함되어 있습니다. 이 성분은 근육량을 늘리고 염증과 통증을 개선하는데 뛰어난 효과가 있으며, 독일에서 운동선수들을 대상으로 섭취시킨 결과 근육량과 운동 기량이 월등히 좋아진 것을 확인할 수 있었습니다.

실제로 엑디스테론을 10주간 복용한 결과관절의 운동능력이 19.4% 증진되었다는 연구도 확인할 수 있으며, 또한 엑디스테론 성분은 연골 손상을 방지하는이데 도움이 되는 것을 알 수 있었습니다. 우슬뿌리 효능은 천연 진통제라고 불릴 만큼 통증을 완화시켜 준다고 합니다. 우슬 뿌리는 관절염과 요통을 개선해 주고, 관절을 튼튼히 하며 부드럽게 만들어주어 신경통이나 타박상 및 두통 등에 효과가 있습니다.

우슬뿌리 효능 2. 체내 독소 제거

우슬뿌리에 함유된 사포닌 성분이 인체에 흡수된 유해물질을 여러가지 요인에 의해 제거하는 데 많은 도움을 줍니다. 체내에 흡수된 독소는 혈액으로서 체내의 각 장기로 이동하는데 사포닌은 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 몸의 축적된 나쁜 노폐물을 제거하는데 관심이 있으면 우슬뿌리 효능을 기대해 보셔도 될 듯합니다.

우슬뿌리 효능 3. 혈관 질환 개선

우슬뿌리 효능은 혈관 내 콜레스테롤을 제거해서 혈관 건강과 혈액 순환을 완화하고 혈압 상승을 막아주어 고혈압, 동맥경화 등 각가지 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 어지러움이나 두통이 느껴질 때 혈압을 내려주고, 뇌혈관 경련을 이완시키는 효과가 있습니다. 많은 현대인들이 운동부족과 식습관이 달라지면서 동맥경화, 고지혈증 등의 혈관질환이 늘어가고 있습니다. 콜레스테롤과 노폐물이 칙칙한다면 혈관 내 용융이 m-mac 안쪽에 있어 수축되어 혈류를 악화시킵니다.

우슬뿌리 효능 4. 여성건강

우슬뿌리는 옛 한방에서도 여성에게도 좋은 효능이 많이 기록되어 있는데요. 여성의 혈액순환을 도와주어 생리통, 생리불순, 냉증 등의 증상을 개선하는 약재로 사용되었다고 합니다. 그리고 우슬뿌리 효능은 산후 복통 치료에도 좋은데요. 다만 임산부는 섭취를 피해야 한다고 합니다.

우슬뿌리 효능 5. 자양강장

본초강목에서 우슬은 오랫동안 복용하게 되면 몸이 가벼워지고 늙지 않는다고 기록되어 있는데요. 우슬뿌리는 기운이 없는 증상을 치료하고, 힘이 없고 추위를 타는 증상도 치료하며, 노화를 막고 혈기를 잘 통하게 한다고 합니다. 그래서 우슬뿌리 효능은 자양강장에 탁월하다고 알려졌습니다. 그리고 우슬의 자양 효과가 소가 힘이 센 것과 같다고 해서 백배라고도 불렀다고 합니다.

우슬뿌리 효능 6. 신장기능 증진

우슬뿌리는 신장을 건강하게 해주는 효과로 이뇨작용으로 인하여 체내 노폐물을 배출해서 요로결석을 예방해 준다고 합니다.평상시에 우슬뿌리를 챙겨 먹으면 신장기능을 증진시켜 이뇨작용에 도움이 되고 몸이 자주 붓는 부종제거에 도움을 준다고 합니다.또한 소변을 볼 때 일어날 수 있는 혈뇨나 통증을 사전에 예방해준다고 하니 신장기능이 안 좋은 분들이라면 우슬뿌리 효능을 잘 읽어보시고 참고하시길 바랍니다.

우슬뿌리 효능 7. 성장호르몬

우슬은 성장호르몬 촉진 약초라고도 불리는데요. 성장기에 섭취하게 되면 성장호르몬을 향상해 면역 기능을 높여주고 키를 크게 하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하는데도 효과적이라고 해요. 우슬뿌리 효능은 한방에서 예로부터 뼈나 근육을 튼튼히 하게 하는데 필수적으로 들어가는 약초로 인위적인 것이 아닌 자연산 성장 호르몬 촉진제로 성장기 청소년들에게 좋은 효과가 있어요.

우슬뿌리 효능 8. 면역력 강화

우슬에는 인삼에도 많이 들어있기로 유명한 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어요. 그러므로 우슬뿌리 향을 맡아보면 인삼과 비슷한 향을 맡을 수 있습니다. 이 사포닌이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 전반적으로 향상해 주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줘요. 그래서 여러 가지 질병의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 또 다른 우슬뿌리 효능은 항염, 항암, 혈관건강 개선, 비만예방 등 여러 가지 효능을 발휘하는 성분으로 알려져 있어요.

우슬뿌리 효능 9. 골다공증 예방

우슬뿌리 관절염, 류머티즘 관절염 등에 탁월한 효과가 있으며 근육에 경련이 일어날 때, 다리 저림, 하지 약화 등에 효과가 좋은데요. 이는 우슬뿌리에 함유된 엑디스테론이라는 성분이 근육의 수축과 이완을 돕고 혈액 내 불순물을 제거해 염증과 통증을 개선시키는이데 도움을 주기 때문입니다.

또한 우슬뿌리 효능은 관절 건강뿐만 아니라 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 만들어주어 골다공증에도 효과가 있는 데 칼슘은 뼈를 형성하는 조골세포를 증식시키고 뼈를 파괴하는 파골세포의 생성을 제한하는 등 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

한 연구에서 골다공증이 있는 쥐에게 우슬추출물을 투여했더니 골조직밀도가 8% 증가하고 칼슘 소실이 53% 감소한 것으로 나타났습니다. 파골 세포의 활성을 제한시켜서 갱년기 여성이나 노인들의 골다공증 을 예방하는데 많은 도움을 받을 수 있으므로 꾸준한 섭취 해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

우슬뿌리 효능 10. 새치 예방

사람은 나이가 들면 자연스레 흰머리가 생깁니다만, 젊은 사람들에게는 새치가 나는 경우 은근히 스트레스가 쌓이고 고민거리가 됩니다. 우슬뿌리 효능은 흰머리나 새치를 예방해 주는 효능이 뛰어나다고 합니다. 우슬과 소주를 섞어서 두세 달 정도 숙성시켜 복용하게 되면 새치를 예방 하는데 많은 도움이 됩니다.

우슬뿌리 부작용

우슬뿌리를 복용하는 데 있어서 가장 심각한 부작용이 보고된 바는 아직까지는 없지만, 우슬뿌리가 어혈을 풀어주고 혈액순환을 좋게 하여 통증을 없애주는 효과를 갖고 있습니다. 어혈을 해소해 준다는 것은 피를 묽게 하는 성질이 있기 때문인데요. 이러한 성질 때문에 생기는 부작용은 있습니다. 바로 자궁에 출혈이 있거나, 혹은 임신부는 출산 직후까지 복용을 피해야 하고, 설사를 하는 중에는 복용하지 않도록 주의해야 합니다.