프로폴리스 효능 및 복용법

오늘은 면역력을 높이고 항균효과가 좋은 프로폴리스 효능 및 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 프로폴리스는 벌의 침과 밀랍을 함께 섞어 만든 것을 말합니다. 프로폴리스는 유럽에서부터 식품이자 약품으로 사용하고 있었는데요. 우리나라에 알려진 것은 불과 4~5년 정도밖에 되지 않습니다.

 

목차

 

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능 1. 항암 및 항염 효과

 

프로폴리스 효능은 우수한 항염 작용을 합니다. 염증은 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 만성 염증이 있는 사람에게 프로폴리스의 이점을 염두에 두는 것이 가장 좋습니다. 화농성 세포의 생성 억제, 관절염, 갑상선염에 효과가 있습니다. 농촌진흥청에 따르면 프로폴리스로 치료하게 되면 면역자극제에 의해 염증이 생긴 후 염증을 감소시킬 수 있으며, 한 연구에 따르면 염증이 발생했을 때 염증의 발병률이 최소 80~100% 감소한 것으로 나타났습니다.

 

프로폴리스 효능는 암세포의 성장을 제한하는 성분을 포함하고 있어서 항암 효과가 있습니다. 암이라 하는 질병은 세포가 면역 체계의 오작동으로 인해 자신의 세포를 공격한 경우 혹은 비정상적인 세포를 증식시키는 것이 특징입니다. 일본 암 학회의 연구에 따르면 프로폴리스는 유방암을 30% 억제합니다.

 

 

프로폴리스 효능 2. 치아 건강

프로폴리스가 들어있는 치약은 최근 매우 일반적으로 사용할 수 있어요. 그만큼 구강의 건강을 돕고 프로폴리스를 원료로 이용해요. 안전하지 않다고 논의된 불소를 대신하여 프로폴리스를 대체할 수 있는 연구가 있으며, 이는 프로폴리스 효능이 치아를 관리하는 데 도움이 됩니다.

 

그리고 Zu Zhang은 2007년 세계 프로폴리스 과학 포럼에서 이를 닦기 위해 프로폴리스를 사용하는 것이 입에서 나오는 냄새를 없애는데 효과가 있다고 발표했습니다. 발표 내용은 충치를 유발하는 스트렙토코커스 뮤탄스와 악티노마이세스 비스코서스가 효과적으로 억제하고, 프로폴리스의 항균 작용이 구강 내 세균을 낮추고 입의 냄새를 없애는 것으로 보인데요.

 

 

프로폴리스 효능 3. 골다공증 예방

 

프로폴리스에는 페네틸에스테르가 풍부합니다. 이 성분은 뼈 질환으로 이어지는 염증을 예방하고 뼈 건강을 유지하며 우수한 재생효과가 있습니다. 중년에 접어들면 골다공증도 관리를 해야 하는데 프로폴리에는 골격과 골밀도를 튼튼하게 하는 카페인산 페네틸에스테르성분이 많은 양이 포함되어 있어 중년기에 들어가신 분들을 위해 선물을 해주는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 어린이들의 골격형성에도 도움을 줄 수 있고 갱년기의 여성의 골다공증을 예방하는데 효과적으로 사용할 수 있습니다.

 

'이것'에 좋은 양파즙 만드는 방법

 

 

 

프로폴리스 효능 4. 진통효과

 

유럽에서는 프로폴리스를 천연 페니실린이나 천연 아스피린이라고 부른다고 합니다. 왜냐하면 프로폴리스에는 진통 완화에 도움을 주는 성분들이 있기 때문이라고 합니다. 프로폴리스는 아스피린의 진통 효과와 흡사한 효과를 낸다고 합니다. 합성물질인 아스피린과 달리 프로폴리스는 천연 물질로 부작용 걱정이 없다고 합니다.

 

 

프로폴리스 효능 5. 면역력 강화

 

면역력은 체내가 외부의 도움이나 약 없이 정상적인 상태로 돌아가려고 하는 신체적 능력입니다. 면역을 높이기 위해서는 대식세포가 활성화되는 것이 매우 중요한데요. 경로상 대식세포는 신체에 침입하는 박테리아를 침투시켜 T 세포에 박테리아 정보를 전달합니다.

 

이때 위험한 T세포가 림프구를 만들어 감염세포를 제거하거나 세균과 반응합니다. 대식세포는 결국 박테리아의 침입으로부터 인체를 지키는 최초의 단계가 되는 것인데요. 이때 프로폴리스는 대식세포를 활성화시켜 바이러스 감염, 다양한 알레르기에 대한 면역을 올리는 기능을 해요.

 

 

면역력 강화를 위한 '이것'

 

 

 

프로폴리스 효능 6. 비만 예방

 

요즘에 건강을 해칠 수 있는 인스턴트 음식 치킨, 피자, 햄버거 등 잘못된 식습관은 아니긴 하지만 몸에 좋지 않은 음식으로 인해 비만 및 대사 증후군이 많이 발생하고 있습니다. 프로폴리스는 비만 및 대사증후군예방에 효과적으로 도와줍니다. 비만 및 대사증후군의 원인인 이유 중에는 몸속의 지질대사가 낮은 것이 문제가 될 수 있는데 프로폴리스 효능이 지질대사를 조절해 주어 도움이 되기 때문에 체지방이 쌓이는 것을 예방해주는 것을 도와 비만을 예방하는데 탁월합니다.

 

 

프로폴리스 효능 7. 기관지 건강

프로폴리스 효능은 기관지 건강에 효과적입니다. 프로폴리스는 항균 및 항염 작용을 하므로 입과 코를 통해 흡입되는 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 따라서 프로폴리스를 섭취하게 되면 기관지에서 수축될 수 있는 감기와 호흡기 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

 

 

프로폴리스 효능 8. 상처 치료

 

프로폴리스는 항진균제로 작용하는 플라보노이드인 피노셈브린이라는 특수 화합물을 들어가 있습니다. 프로폴리스 효능은 항염증 효과와 항균 작용으로 상처를 회복하는데 도움이 됩니다. 한 연구에 의하게되면 프로폴리스가 외상성 화상 환자들이 건강한 세포를 성장시키는데 촉진하여서 상처가 더 빨리 회복될 수 있도록 돕는 기능을 한다고 해요. 또한 당뇨병이 있는 쥐에게 한 동물 실험에 의하면, 프로폴리스는 피부가 스스로 상처를 복구하는 새로운 세포 성장을 돕는 기능을 한다는 것을 알아냈습니다.

 

 

프로폴리스 효능 9. 헤르페스 억제

 

프로폴리스는 여성 생식기포진에 어떤 치료제보다 더 효과적이라고 밝혀졌습니다. 또한, 포진 감염이 진행되는 것을 막아주는 효과가 있다고 밝혀냈고 프로폴리스는 생식기 칸디다감염을 억제시켜주기도 한다고 합니다. 그래서 여성에게 효과가 좋은 식품으로 유럽에서는 예로부터 자주 섭취를 해왔다고 합니다.

 

 

프로폴리스 효능 10. 생리통 증상 완화

프로폴리스 효능에는 생리통 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 생리통은 골반통, 생리장애 등의 원인중 하나로 생리 중 자궁이 일으키는 자극으로 아려져 있어요. 가임기 여성 중 약 45~93퍼센트가 청소년기에 생리통을 겪고 있다고 해요. 제일 높은 비율. 생리통은 1차 생리통과 2차 생리통으로 나눠지는데요.

 

현재 원인을 알 수는 없으나 자궁 프로스타글란딘의 과도한 분비, 특히 P그램 F2a 및 P그램 F2가 과다 분비로 자궁 수축이 주요 원인이 되는데요. 무작위 이중 맹검 대조 검사는 경구 프로폴리스 캡슐이 통증 지수를 낮추는 데 도움이 된다고 했어요.

 

 

프로폴리스 복용법

 

캡슐 형태 프로폴리스 복용법

 

▶알약처럼 캡슐 형태로도 요즘은 많이 나오고 있습니다. 이러한 캡슐 모양의 장점은 가지고 다니기 편하고 복용하기도 편합니다. 물과 함께 삼키시면 됩니다. 하루 양을 한꺼번에 복용하지 말고, 하루 권장량을 2-3번 나눠서 복용하는 것을 권장합니다. 공복에 먹는 것이 좋으며 식사를 하기 전 1시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 위장이 약할 경우는 식후에 먹어도 크게 문제는 없습니다.

 

액상 형태 프로폴리스 복용법

 

▶진득한 꿀 같이 액상 형태로 되어있는 프로폴리스도 복용하기 편합니다. 구강에 직접적으로 떨어트려서 먹으면 온전히 흡수할 수 있습니다. 그런데 이렇게 한다면 너무 달고 한 번에 먹기 힘듭니다. 그래서 물에 타서 차로 마십니다. 요구르트에 섞어서 복용하는 방법도 있습니다. 하루 양을 한꺼번에 복용하지 말고, 하루에 두 번 나눠서 복용하는 것이 좋습니다. 공복에 먹는 것이 좋습니다. 식사 1시간 전에 먹으면 됩니다. 위장이 약할 경우는 식후에 먹어도 크게 문제는 없습니다.

 

프로폴리스 연고 바르는 방법

 

▶외상의 치료를 위해서는 연고나 크림형태의 프로폴리스 제품을 구매해서 환부에 국소용으로 바르며 경과를 지켜보면 됩니다. 입술 포진의 경우는 하루에 네 번 정도 연고를 바르면 됩니다. 하지만 프로폴리스 제품마다 복용량이 다를 수 있으므로 항상 라벨 지침을 잘 읽어보시고 따르시길 바랍니다.

 

 

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